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悩みを少なくする為にはどうしたらいいですか?

常に悩んでてノイローゼになりそうです。

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■アドバイス:
一日考えて結果が出なかったら考えるのを止める。
つまり、『一晩寝て忘れる』、『バッサリ切り捨てる』ことです。
私はこれで”うつ病の再発防止”を実践しています。約1年間経過しますが再発していません。

何か夢中になれるものを見つける。 趣味でもなんでも良いです。
または、昔の良かったことを思い出させてくれるグッズを持ち歩く。(pr)★イクヨクルヨで恋人ゲット★

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私はこれを実践しています。
イヤなことがあったら、これを見て、良かったときのことを思い出して、しばしイヤなことは忘れます。

「イヤなことを考えない」方法を自分なりに決めるのが良いかと思います。
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